Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ

Знаете ли вы, что частые головные боли, усталость и повышенное давление могут быть не только последствием стрессов и переутомления? Врачи говорят, что это основные симптомы нехватки 2 главных элементов в организме. И вот что нужно делать

Зачастую отсутствие магния и витамина К является причиной этих симптомов.

Магний участвует в более чем 300-та реакциях необходимых для функционирования организма.

Он помогает превращать пищу в энергию и создавать новые белки из аминокислот. Не случайно рекомендуется употребление большего количества продуктов с высоким соединением магния, при повышенной усталости, недомогании, перепадах настроения и бессоннице.

Магний может предотвратить головные боли и даже помочь лечить мигрени.

Когда организм лишен этого минерала, он снижает уровень серотонина, и это заставляет кровеносные сосуды противодействовать и влиять на работу нейротрансмиттера.

Магний способствует правильной работе сердца: помогает нормализации пульса, улучшает кислородное обеспечение, расширяет сосуды, снижает артериальное давление, уменьшает риск образования тромбов, регулирует содержание сахара в крови.

Мы предлагаем вам естественные способы устранения магния и витамина К.

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ

Чтобы получить магний естественным путем, вы можете употребляя такие продукты:

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ

Витамин К синтезирует белки, которые необходимы для свертывания крови и остановки кровотечения.

Таким образом, недостаток этого может вызвать чрезмерное кровотечение.

Также считается, что витамин К защищает от кальцификации артерий и клапанов, в дополнение к снижению риска болезни Альцгеймера и рака предстательной железы.

И не останавливайся здесь!

Витамин К укрепляет кости и его дефицит увеличивает риск переломов.

Чтобы пользоваться преимуществами этого витамина, знайте, что правильная дозировка зависит от возраста, веса и пола.

Однако идея состоит в том, чтобы взрослый потреблял 0,001 мг витамина К на каждые 1 кг массы тела.

Это основные источники витамина К:

Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ

Будьте осторожны: прежде чем вы начнете употреблять добавки магния и витамина К, получите консультацию врача. Чрезмерное их использование может нанести вред вашему здоровью.

Оцените статью
Если у вас частые головные боли, бессонница, недомогание, боли в сердце, высокое давление — вам не хватает этих 2 веществ
Названа баснословная сумма, в которую эксперты оценили наследство умершего Олега Табакова
Adblock
detector